Medlemslogin Opret profil

Info
Om Yin Yoga
Yin yoga er en blid yogaform, der har fokus på at frigøre fysiske spændinger og berolige og afbalancere krop og
sind. I yin yoga er der ikke lige så meget muskelaktivitet som i mere yang inspirerede yogaformer. Derimod er
der i yin yoga fokus på at smidiggøre det bindevæv, der i kroppen omgiver muskler, knogler, led og organer og
som bliver stift og rigidt, når det ikke bruges og mobiliseres. Et ufleksibelt bindevæv kan føles som stivhed og
ømhed i kroppen.
Bindevævet transporterer derudover energi til muskler og organer. Ved at smidiggøre bindevævet påvirkes den
fysiske og mentale energi, så den flyder mere frit i kroppen, og bl.a. sports- og hverdagspræstationer,
udrensning, fordøjelse, søvnrytme, humør og overskud påvirkes i en positiv retning. Bindevævets tilstand har
derfor stor betydning for dit generelle velvære.
De enkelte yin stillinger holdes i 3-6 minutter ad gangen, og kroppens tyngde bruges til at pleje og mobilisere
bindevævet i stedet for decideret muskelaktivitet.
Yin yoga er en pause fra vores ofte hektiske og præstationsbaserede livsstil. Et rum til selvomsorg, velvære og
dyb genopladning af hele dit system. Alle kan være med uanset niveau, vægt, kropsform og yogaerfaring.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(1902) Yoga
Tid/Sted
Mandag 19:15-20:45 Skovboskolens gymnastik sal, Gymnastik
Instruktør: Jannie Buch Rasmussen /
Startdato
01.09.2019
Slutdato
30.04.2020
Tilmeldte
17/25
Kort beskrivelse
Yin Yoga
Pris
725 kr.
Tilmeld

Skovboskolens gymnastik sal/Gymnastik

Mandag
1
2
19.15Yoga 1902
19.30 725.-
19.45
20.00
20.15
20.30