CrossGym® udfordrer dig og giver dig styrke og kondition som ingen anden motionsform.

Det er for alle uanset alder, køn og fysik. Du kæmper mod dig selv, og dermed er du sikker på, at modstanden og sværhedsgraden er den helt rigtige.

Vi træner som udgangspunkt i Skovboskolens gymnastiksal og ved containeren på det nye udendørs træningsareal på parkeringspladsen ved hallerne.

CrossGym® Øvet er holdet for dig der har trænet CrossGym® gennem flere sæsoner. Det forventes at deltagerne allerede kender de fleste af øvelserne og der vil blive fokuseret mindre på gennemgang af øvelserne i programmerne.

CrossGym® udfordrer dig og giver dig styrke og kondition som ingen anden motionsform.

DGI har udviklet CrossGym® som et sammensat træningskoncept med fart over feltet og høj intensitet i alle øvelser. Du bruger både din egen krop og forskellige velkendte og alternative træningsredskaber i øvelserne, der er simple og varierede.

Det er for alle uanset alder, køn og fysik. Du kæmper mod dig selv, og dermed er du sikker på, at modstanden og sværhedsgraden er den helt rigtige.

Vi træner som udgangspunkt i Skovboskolens gymnastiksal og ved containeren på det nye udendørs træningsareal på parkeringspladsen ved hallerne.

CrossGym® Ny og Letøvet, er holdet for dig der er ny eller letøvet indenfor CrossGym®. Her vil der være sat ekstra tid af til at gennemgå de forskellige øvelser i dagens program, så alle er trygge ved dagens træning. Det ændrer dog ikke ved det faktum at alle nok skal gå trætte og glade hjem fra dagens træning.

TRX:

Mandagsholdet arbejder med TRX, hvor du træner med din egen kropsvægt. Du får trænet din styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelserne. TRX er for alle, uanset din målsætning og dit niveau, da du selv kan styre belastningen. TRX er funktionel træning som adskiller sig fra mere konventionel træning, ved at engagere flere led og muskler i bevægelserne.

Vi træner kl. 18 - 19, men har du ikke prøvet TRX før, så mød op kl 17.45. så du kan lære at indstille stropperne.

CrossGym® udfordrer dig og giver dig styrke og kondition som ingen anden motionsform.

DGI har udviklet CrossGym® som et sammensat træningskoncept med fart over feltet og høj intensitet i alle øvelser. Du bruger både din egen krop og forskellige velkendte og alternative træningsredskaber i øvelserne, der er simple og varierede.

Det er for alle uanset alder, køn og fysik. Du kæmper mod dig selv, og dermed er du sikker på, at modstanden og sværhedsgraden er den helt rigtige.

Vi træner som udgangspunkt i Skovboskolens gymnastiksal og ved containeren på det nye udendørs træningsareal på parkeringspladsen ved hallerne.

CrossGym® Ny og Letøvet, er holdet for dig der er ny eller letøvet indenfor CrossGym®. Her vil der være sat ekstra tid af til at gennemgå de forskellige øvelser i dagens program, så alle er trygge ved dagens træning. Det ændrer dog ikke ved det faktum at alle nok skal gå trætte og glade hjem fra dagens træning.